Ayacucho está a 2761 m s. n. m., así que lo principal para tu salud es la altura y el sol fuerte. La mayoría de viajeros solo siente un leve cansancio el primer día. La ciudad tiene un Hospital Regional, un hospital del seguro social, clínicas privadas y farmacias en todo el centro. Para emergencias llama al 106.
Con algo de calma el primer día y protección contra el sol, la altura rara vez es un problema.
- ⛰️Altitud2761 m s. n. m.
- 🏥Hospital RegionalAvenida Independencia
- 🚑Emergencias médicas106
- 👮Policía105
- 🚒Bomberos116
El soroche en Ayacucho
El soroche o mal de altura aparece porque a más altitud hay menos oxígeno en el aire. Puede dar dolor de cabeza, cansancio, falta de apetito o mal sueño.
A 2761 m suele ser leve. El riesgo sube en las excursiones a la puna, como el bosque de piedras de Huaraca o Pampa Galeras, que pasan los 4000 m.
- El primer día, descansa: camina despacio y deja las excursiones altas para después.
- Toma mucha agua: el aire es seco y te deshidratas rápido.
- Come ligero en la noche: y evita el alcohol los primeros días.
- Prueba el mate de coca: es la costumbre local para la altura.
- Si los síntomas empeoran, baja de altura y consulta a un médico.
El sol de altura
En Ayacucho la radiación solar es muy alta todo el año, incluso en días frescos o nublados. La piel se quema en poco tiempo.
Usa bloqueador cada pocas horas, gorra de ala ancha y lentes de sol. En las excursiones lleva ropa de manga larga y ligera.
Agua y comida segura
Toma agua embotellada o hervida. Aunque el agua de la red es tratada, así evitas malestares en los primeros días de viaje.
La comida de mercado es parte del viaje. Elige puestos con mucha gente, comida recién preparada y buena limpieza. Lava o pela la fruta antes de comerla.
Hospitales, clínicas y farmacias
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Hospital Regional de AyacuchoEl principal centro de salud de la región, en la avenida Independencia, al norte de la ciudad.
Público -
Hospital del seguro socialAtiende a los asegurados del seguro social peruano.
Asegurados -
Clínicas privadasAlgunas trabajan con seguros de viaje internacionales.
Con seguro -
FarmaciasHay muchas en el centro; varias abren hasta tarde.
En el centro
Si tomas un medicamento especial, llévalo desde casa con la receta. No siempre se encuentra la misma marca.
Botiquín y seguro de viaje
- Bloqueador solar y protector labial: el aire seco agrieta los labios.
- Analgésicos y sales de rehidratación: para dolores de cabeza o malestar estomacal.
- Repelente: solo si vas a zonas de valle o selva de la región.
- Seguro de viaje: revisa que cubra atención en clínicas y traslados.
Antes de subir a más de 4000 m, como en el Bosque de Piedras de Huaraca, aclimátate un par de días en la ciudad.
Preguntas frecuentes
¿Se siente la altura en Ayacucho?
Un poco. A 2761 m la mayoría solo nota cansancio leve el primer día.
¿Dónde está el Hospital Regional de Ayacucho?
En la avenida Independencia, al norte de la ciudad.
¿Cuál es el número de emergencias en Ayacucho?
El 106 para emergencias médicas, el 105 para la policía y el 116 para los bomberos.